Beginner of atleet? Bierbuik of sixpack? Iedereen is welkom! Deze training van kracht en cardio kan iedereen op zijn eigen tempo en niveau uitoefenen. Er wordt gebruik gemaakt van de omgeving en eigen lichaamsgewicht. Afwisseling speelt een belangrijke rol in alle trainingen van Stand Strong Sport, zo blijft elke training interessant. Geschikt voor tieners en volwassenen die hun conditie willen verbeteren.

 

Leuk om te weten is dat onze trainingen altijd in de natuur plaats vinden.Tijdens onze trainingen maken wij niet alleen gebruik van de natuur, maar ook van bootcamp materiaal.

Hoe ziet een bootcamp training eruit?

Ik krijg vaak de vraag, hoe een bootcamp training er nou precies uit ziet. Ik probeer in deze blog jullie te vertellen wat wij precies doen. Tegenwoordig heb je verschillende soorten bootcamp. Maar wat is voor ons nou bootcamp?

 



Wat nog meer?

 

Met wat voor materiaal werken wij?

-Oefeningen met een boomstam

-Trainen met een autoband

-Zandzakken

-Power sled

-Houten balken

-Battle rope

-TRX

-Tractorband

-Kettlebells

-Hip n Thigh elastieken

-Stootkussens

-Sandbag

 

Wat moet ik meenemen?

-Klein flesje water

-Lange sportbroek

-sportschoenen


Locatie

Verzamelplek Woensdag:

 

20:30/21:30

Gymzaal Prins Bernhard straat 9

Op de woensdagavond trainen wij in de wintermaanden in de gymzaal. Vanaf begin april trainen wij weer buiten. 

 

Verzamelplek Zondag:

09:00/10:00 uur

Vanaf de parkeerplaats van het Ara hotel gaan wij de natuur in. Je herkent ons aan het rode busje.

 

Laatste zondag van de maand:

09:00/10:00 uur

Trappentraining: Elke laatste zondag van de maand trainen we op de trappen in Dordrecht. (Verzamelpunt Anna Paulownastraat 13)