Dit is een vorm van fitness en een combinatie van kracht en cardio-of conditietraining en vetverbranding voor een goede lichamelijke balans. De trainingsroutine wordt steeds veranderd. Zoals: Core oefeningen voor stevige buikspieren en wellicht verhelpen van rugpijnen. Lower body oefeningen voor het versterken van de beenspieren. Oefeningen voor de schouders en armen voor het verbeteren van de conditie en kracht. Tijdens de training kan gebruik gemaakt worden van alle attributen die voorhanden zijn in een sporthal of gymnastieklokaal.  


Foto`s



Wat moet je nog meer weten?

 

Crosstraining is voor iedereen

Beginnende en gevorderde sporters kunnen aan deze training meedoen.

 

Wat kan ik verwachten?

-Elke week een andere training

-Kracht en conditie oefeningen

-Oefeningen met attributen

 

Wat heb je nodig?

-Zaalschoenen

-Flesje water

-Handdoek

-En heel veel enthousiasme! 

 


Locatie

 

 

Verzamelplek: Gymzaal Prins Bernhard Straat 9 te Zwijndrecht.

 

Maandag: 20:00/21:00 uur

Woensdag: 20:30/21:30 uur (Crosstraining/Bootcamp)