Vimeo inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Inhoud tonen" om de inhoud te zien en de Vimeo cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in de https://vimeo.com/privacy [Privacyverklaring). Je kunt je altijd weer afmelden voor deze [cookie-instelling] /redirect-to-page/f33c16a8-62b9-42c0-8a9a-291637cd2860.

Inhoud tonen


NIEUW! JUMPING FITNESS (SMALL GROUP)

 Jumping Fitness (only ladies) is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een fitness trampoline. Trampoline fitness dus! Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam.

Tijdens een Jumping Fitness work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werk, meer dan bij vergelijkbare duursporten. Jumping Fitness is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en het ontlast bovendien de gewrichten. 

Voordelen trampoline springen:

- De 1,5 meter workout.

- Meer spiermassa
- Versterkt alle core-spieren
- Vermindert rugklachten
- Verbetert je balans en coördinatie
- Verhoogt energie
- Verhoogt flexibiliteit

Small grouptraining
Maximaal 8 deelnemers.


Op elk niveau in te stappen


Created with Sketch.

Jumping Fitness is een ladies only groepsles.
Leeftijd of trainingsniveau zijn niet relevant. Het belangrijkste is dat je plezier wilt hebben! 

Wat heb je nodig

Sokken/blote voeten

Handdoekje

Flesje water

En heel veel enthousiasme! 

Locatie en tijden


Created with Sketch.

Locatie: Gymlokaal het Akkoord.  Hoendersekade 2 in Zwijndrecht.

Op 14 en 15 oktober hebben we een Try-out van 19.00-19.35 uur  dit is voor onze leden met een abonnement. Vanaf 21 oktober is er op elke woensdag en donderdag een Jumping Fitness groepsles.

Woensdag: 19.00- 19.35 uur.
Donderdag: 19.00- 19.35 uur.
                             19.45-20.20 uur.
                             Als er veel animo is, starten we met een derde lesuur.

Kennismaken


Created with Sketch.

Een Gratis proefles geldt niet voor Jumping Fitness.
1x Kennismaken kan voor 8,50 euro voor nieuwe sporters.
Kijk op welke dag en tijdstip plek vrij is via: https://www.eversports.nl/widget/w/gTcoPB
Ticket kan via deze link gekocht worden. Na de aankoop kan je je aanmelden voor de Jumping Fitness groepsles.