JUMPING FITNESS (ONLY LADIES)


Vimeo

Vimeo inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Vimeo cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen
Vimeo

Vimeo inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Vimeo cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen

 

WAT IS JUMPING FITNESS? 

Jumping Fitness is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een fitness trampoline. Trampoline fitness dus! Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam.

Tijdens een Jumping Fitness workout zijn er meer dan 400 spieren aan het werk, meer dan vergelijkbare duursporten. Jumping Fitness is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en ontlast bovendien de gewrichten. Leeftijd of trainingsniveau zijn niet relevant, het belangrijkste is dat je plezier hebt. 


OP ELK NIVEAU IN TE STAPPEN

✓ Laagdrempelig  

✓ Trainen onder begeleiding 

✓ Versterkt alle core-spieren

✓ Verbetert je balans en coördinatie

✓ Verhoogt energie

✓ Verhoogt flexibiliteit

✓ Maximaal 10 deelnemers

CAPACITEIT TRAMPOLINE 

120 kg


WAT HEB JE NODIG

  • Antislip sokken/blote voeten
  • Handdoekje
  • Flesje water
  • Heel veel enthousiasme!

 

POPULAIRE OEFENINGEN 

  • Jumping Jacks
  • High Knee Jumps
  • Jump Squats


 WAT KAN JE VERWACHTEN?

  • Springen op muziek
  • Interval training


LOCATIES EN TIJDEN

Locatie: Gymlokaal in het schoolgebouw van het Akkoord,  Hoendersekade 2, Zwijndrecht


Woensdag: 20.25 - 21.00 
Donderdag: 19.25 - 20:00


Waar wacht je nog op?

Probeer de les GRATIS uit en boek een proefles. Wil je meteen een stok achter de deur en jezelf extra motiveren? Bestel dan meteen een abonnement.

StandStrongSport

Schrijf ons direct via WhatsApp

Chatten via WhatsApp