JUMPING FITNESS (ONLY LADIES)
Vimeo inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Vimeo cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
Vimeo inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Vimeo cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
WAT IS JUMPING FITNESS?
Jumping Fitness is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een fitness trampoline. Trampoline fitness dus! Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam.
Tijdens een Jumping Fitness workout zijn er meer dan 400 spieren aan het werk, meer dan vergelijkbare duursporten. Jumping Fitness is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en ontlast bovendien de gewrichten. Leeftijd of trainingsniveau zijn niet relevant, het belangrijkste is dat je plezier hebt.
OP ELK NIVEAU IN TE STAPPEN
✓ Laagdrempelig
✓ Trainen onder begeleiding
✓ Versterkt alle core-spieren
✓ Verbetert je balans en coördinatie
✓ Verhoogt energie
✓ Verhoogt flexibiliteit
✓ Maximaal 10 deelnemers
CAPACITEIT TRAMPOLINE
120 kg
WAT HEB JE NODIG
- Antislip sokken/blote voeten
- Handdoekje
- Flesje water
- Heel veel enthousiasme!
POPULAIRE OEFENINGEN
- Jumping Jacks
- High Knee Jumps
- Jump Squats
WAT KAN JE VERWACHTEN?
- Springen op muziek
- Interval training
LOCATIES EN TIJDEN
Locatie: Gymlokaal in het schoolgebouw van het Akkoord, Hoendersekade 2, Zwijndrecht
Woensdag: 20.25 - 21.00
Donderdag: 19.25 - 20:00
Waar wacht je nog op?
Probeer de les GRATIS uit en boek een proefles. Wil je meteen een stok achter de deur en jezelf extra motiveren? Bestel dan meteen een abonnement.
StandStrongSport
Schrijf ons direct via WhatsApp
